AÑOS DE EXPERIENCIA
Psicoterapeutas para adultos, parejas, adolescentes y niños en Madrid
En CISAF Gabinete de Psicologia contamos con más de 17 años de trayectoria ofreciendo psicología clínica de calidad y psicoterapia para adultos, parejas, adolescentes y niños. Nuestras intervenciones van desde sesiones individuales hasta terapias familiares o de pareja, siempre adaptadas a tu ritmo. Utilizamos técnicas como EMDR para tratar ansiedad, estrés y traumas de forma eficaz y respetuosa.
Priorizamos la empatía, la escucha activa y la confidencialidad, creando un espacio seguro donde puedas compartir sin juicios. Nuestro equipo colegiado diseña planes personalizados con objetivos claros para mejorar tu salud mental y fortalecer tus recursos internos. Descubre cómo una atención cercana y profesional puede marcar la diferencia. ¡Pide tu primera sesión!
Nuestros valores
Profesionalidad
Empatía
Compromiso
Hablan de nosotros
Casos de éxito
Preguntas frecuentes
Quiero y no quiero ir a terapia. No sé qué hacer
Es normal que tengas dudas antes de empezar un proceso terapéutico. Una parte de ti quiere y la otra se resiste. Preguntas como ¿y si no sirve para nada?, no sé por dónde empezar, y si me salen cosas del pasado que no quiero ver. Por experiencia te digo que la terapia es un proceso amable que parte de tus puntos fuertes y que respeta tu ritmo. Si no te ves preparado para abordar algunas cosas nuestra tarea es respetarlo. Cuando te sientes a gusto con el terapeuta empiezas a expresarte y eso tiene un efecto liberador muy importante. Siempre decimos que en la primera sesión no te vamos a resolver el problema, pero sí vas a ver si te podemos ayudar. Lo fundamental es que te sientas seguro y escuchado.
¿Y si no conecto con el terapeuta?
Otra duda muy habitual. La relación terapéutica es clave, y es importante que te sientas cómodo/a con la persona que te acompaña. Por eso creemos que el primer encuentro es también una forma de ver si este es tu lugar. No estás obligado/a a quedarte si no lo ves.
¿Qué terapias tenemos?
Dificultades relacionales, pareja o crianza. La mayoría de los problemas por los que nos consultan tienen que ver con conflictos con las personas
- Conflictos de pareja o problemas de comunicación
- Dificultades con los hijos, problemas para poner límites
- Dificultades para confiar o mantener relaciones estables
- Sentimiento de soledad incluso estando acompañado
- Miedo al abandono, dependencia emocional
Dificultades laborales. Te ayudamos a resolver tus conflictos en el trabajo. La mayor parte de las dificultades que se originan en el trabajo son de naturaleza relacional, no tanto de competencia profesional
- Acoso laboral
- Falta de confianza en mi competencia profesional
- Ansiedad para exponer en público
- Dificultad de trato con compañeros y jefes
Malestar emocional general. Es esencial para nosotros ayudarte a conectar con tus emociones, tu cuerpo y tu mente
- Ansiedad, nerviosismo o angustia persistente
- Tristeza profunda o falta de motivación
- Sensación de vacío, desconexión o apatía
- Pensamientos recurrentes o intrusivos
Heridas del pasado y trauma. Terapia EMDR
- Experiencias difíciles o traumáticas no procesadas
- Maltrato emocional, abuso o negligencia en la infancia
- Situaciones vividas que siguen afectando el presente
- Sensación de estar repitiendo patrones sin entender por qué
Problemas de salud mental específicos
- Trastornos de ansiedad (fobias, ataques de pánico, TOC)
- Trastornos del estado de ánimo (depresión, distimia, etc.)
- Trastornos de la conducta alimentaria: anorexia y bulimia
- Dificultades relacionadas con el control de impulsos
Identidad y sentido. Crecimiento personal
- Preguntas sobre el propósito o el sentido de la vida. No saber quien soy
- Dificultad para encontrar rumbo o tomar decisiones
- Baja autoestima, inseguridad o autoexigencia excesiva
- Deseo de dar un cambio de rumbo a la vida y crecer personalmente
- Espiritualidad y sentido de trascendencia
¿Qué es el trauma?
El trauma es una experiencia que nos sobrepasa, una herida que queda grabada en nuestro cuerpo y nuestra mente cuando vivimos algo muy doloroso o aterrador. No siempre es solo lo que pasó, sino cómo nuestro cuerpo y nuestra mente guardan esa vivencia, incluso cuando el peligro ya terminó.
Cuando experimentamos trauma, nuestro cuerpo puede reaccionar como si el peligro aún estuviera presente, generándonos sensaciones de miedo, ansiedad o malestar sin una causa clara en el presente. Esto sucede porque esa experiencia difícil quedó “registrada” en nuestro sistema nervioso, y a veces nos afecta sin que lo notemos conscientemente.
Entender el trauma desde esta mirada nos ayuda a reconocer que muchas de nuestras reacciones no son “fallos” o debilidades, sino respuestas naturales que nuestro cuerpo usó para protegernos. Por eso, el camino para sanar el trauma implica aprender a conectar con nuestro cuerpo y nuestras emociones, y darles el espacio y el cuidado que necesitan.
¿Qué es el EMDR?
El EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares) es una terapia psicológica innovadora y eficaz, desarrollada por Francine Shapiro, que ayuda a las personas a procesar recuerdos difíciles o traumáticos que siguen causando malestar. A través de una estimulación bilateral del cerebro (como seguir con los ojos un estímulo que se mueve de lado a lado), el EMDR permite que el sistema nervioso procese esas experiencias y las “recoloque” de forma más saludable.
Según la Asociación Española de EMDR, esta técnica activa la capacidad natural del cerebro para sanar. Es especialmente útil cuando las personas sienten que, aunque entienden racionalmente que un evento ya pasó, emocionalmente siguen “atascadas” o reactivas ante ciertas situaciones.
El psiquiatra Bessel van der Kolk, en su libro “El cuerpo lleva la cuenta”, destaca el EMDR como una de las terapias más eficaces para tratar traumas, ya que ayuda a integrar cuerpo y mente, facilitando una recuperación profunda y duradera.
¿Cómo funcionan las terapias EMDR?
Te explicamos paso a paso cómo funciona
- Evaluación y preparación
Primero se establece una relación de confianza con el terapeuta. Juntos identificáis los recuerdos o experiencias que están causando malestar, y se enseñan técnicas para regular las emociones antes de empezar el proceso. - Activación del recuerdo
Se elige un recuerdo específico. Se trabaja con la imagen mental, las emociones, sensaciones físicas y creencias negativas asociadas a ese recuerdo (por ejemplo: “no valgo”, “estoy en peligro”). - Estimulación bilateral
Mientras piensas en ese recuerdo, el terapeuta guía una estimulación rítmica (como seguir con los ojos un movimiento de un lado a otro, golpecitos suaves alternados en las manos o sonidos). Esto activa el procesamiento natural del cerebro. - Reprocesamiento
Poco a poco, las emociones intensas van disminuyendo. Tu mente empieza a asociar ese recuerdo con pensamientos más realistas y adaptativos (por ejemplo: “hice lo que pude”, “ya estoy a salvo”). - Cierre y seguimiento
Al final de cada sesión se evalúa cómo te sientes, y se siguen trabajando los recuerdos hasta que dejan de causar malestar emocional. También se refuerzan recursos positivos.
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